Fase 2A
Broccoli met knoflook en kaas
Bereidingstijd 30 minuten
Aantal personen: 1
Bereidingswijze:
Verwarm de oven voor op 180 °C. Kook of stoom de broccoli in circa 5 minuten beetgaar. Doe de olijfolie in een ovenschaaltje en meng met de geperste knoflook. Giet de broccoli af en meng goed met de knoflook en de olie. Bestrooi met de geraspte kaas en zet voor 10-15 minuten in de oven tot de kaas is gesmolten. Breng eventueel op smaak met wat peper.
- Ingrediënten:
- 150 g broccoli in roosjes
- 4-6 el kaas 30+, geraspt
- 1 teentje knoflook, geperst
- 1 el olijfolie
- Peper
Voedingswaarde
| Energie | |
| Kcal | 259 Kcal |
| Vet | 19,0 g |
| Koolhydraten | 2,4 g |
| Eiwitten | 17,4 g |
Schrijf een reactie