Recepten

Onze diëtisten hebben met zorg een aantal heerlijke en verantwoorde koolhydraatarme recepten voor je samengesteld. De recepten zijn ingedeeld per fase.

Fase 1A+1B
Aspergesalade met rauwe ham, gekookt ei en yoghurtsaus
  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 1A+1B
Toast met tonijn en komkommer
  • Bereidingstijd 10 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 2A
Bloemkoolsoep met kabeljauw
  • Bereidingstijd 25 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 2A
Rode koolsalade met mandarijn
  • Bereidingstijd 25 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 3 Lekker in balans
Havermoutmuffins met appel, banaan en yoghurt
  • Bereidingstijd 30 minuten
  • Recept voor 4 personen
Bekijk recept
Fase 1A+1B
Salade met gegrilde kip en avocado
  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 1A+1B
Fusilli met ham en champignonroomsaus
  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 1A+1B
Omelet met spinazie en komkommer-rucolasalade
  • Bereidingstijd 15 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 2B
Getoast brood met gegrilde asperges, ei, ham en avocado-yoghurtdip
  • Bereidingstijd 15 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Laad meer recepten