Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.
Fase 1A+1B

Gegrilde tonijn met champignons en paprika

Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1
Voeg toe aan favorieten Download & Print PDF recept
Bereidingswijze:
Verhit een halve eetlepel olijfolie in een pan en bak de champignons en de paprika circa 4-5 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Wrijf de tonijn in met een halve eetlepel olijfolie en kruid met wat zout en peper. Laat een grillpan goed heet worden en bak de tonijn circa 1-2 minuten aan beide zijden totdat deze goudbruin is. Serveer de tonijn met de groentes en garneer met verse dille.
  • Ingrediënten:
  • 150-200 g verse tonijn
  • 150 g champignons in stukjes
  • 50 g groene paprika in stukjes
  • ½ el olijfolie
  • Verse dille
  • Peper
  • Zout
Voedingswaarde
Energie
Kcal 306 Kcal
Vet 12,1 g
Koolhydraten 6,5 g
Eiwitten 40,1 g
Schrijf een reactie
U plaatst een reactie over: Gegrilde tonijn met champignons en paprika
Uw waardering