Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.
Fase 1A+1B

Wrap met pittige kip

Bereidingstijd 15 minuten Aantal personen: 1
Voeg toe aan favorieten Download & Print PDF recept
Bereidingswijze:
Verhit de olie in een pan en fruit de ui tot deze glazig ziet. Voeg de rode peper en de stukjes kipfilet toe met wat peper en zout. Bak de rode peper circa 1 minuut mee. Voeg daarna de stukjes kipfilet toe met wat peper en zout. Bak circa 7 minuten totdat de kip goudbruin en gaar zijn. Leg de spinazie, tomaat, ui en de kip op de wrap.
Tip:
Bewaar de overgebleven kruiden in een goed afsluitbaar potje voor de volgende keer.
  • Ingrediënten:
  • 1 PowerSlim wrap
  • 40-50 kipfilet, in stukjes gekruid met gyroskruiden
  • 50 g spinazie, in reepjes
  • 1 tomaat, in stukjes
  • ½ ui, in stukjes
  • ½ rode peper, zaadjes verwijderd en in ringetjes
  • Peper
  • Zout
  • Gyroskruiden:
  • 1 tl zout
  • 2 tl paprikapoeder
  • 1/4 tl zwarte peper
  • 4 tl oregano
  • 1 tl chilipoeder
  • 3 tl tijm
  • ½ tl kaneel
  • 2 tl knoflookpoeder
  • 2 tl komijn
  • 1 tl basilicum
  • ½ tl uienpoeder
Voedingswaarde
Energie
Kcal 306 Kcal
Vet 15,9 g
Koolhydraten 8,5 g
Eiwitten 27,4 g
Schrijf een reactie
U plaatst een reactie over: Wrap met pittige kip
Uw waardering