Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.
Fase 1A+1B

Wrap met pulled chicken en witte koolsalade

Bereidingstijd 315 minuten Aantal personen: 1
Voeg toe aan favorieten Download & Print PDF recept
Bereidingswijze:
Wrijf het vlees in met de kruiden. Leg de uien en knoflook op de bodem van de slowcooker en leg vervolgens de kippendijfilet er bovenop. Schenk de appelazijn en sojasaus eroverheen. Laat in 5-6 uur op de lage stand gaar stoven. Doe ondertussen de kool in een vergiet en bestrooi met zout. Kneed de kool met beide handen totdat deze slap en een beetje doorzichtig wordt. Spoel af met koud water en laat uitlekken. Maak een dressing van azijn, olie, mosterd en peper. Doe de kool in een schaal en meng met de tomaat, rode ui en de dressing. Plaats nog even in de koelkast om de smaken goed in te laten trekken. Trek de kipfilets als ze gaar zijn uit elkaar met behulp van twee vorken. Vul de wrap met 40-50 g vlees en de witte koolsalade. Garneer met het partje limoen. Laat de rest van de pulled chicken goed afkoelen en vries vervolgens (in porties) in.
  • Ingrediënten:
  • 1 PowerSlim wrap
  • 1 kg kippendijfilet
  • 2 uien, gesnipperd
  • 5 teentjes knoflook, geperst
  • 1 tl komijnzaad
  • 1 el cacao
  • 1 tl cayennepoeder
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl zout
  • 2 el appelazijn
  • 2 el Kikkoman sojasaus
  • 1 steranijs
  • 1 kaneelstokje
  • Partje limoen
  • Extra:
  • Slowcooker
  • Ingrediënten witte koolsalade::
  • 75 g witte kool
  • 1 el azijn
  • ½ el olijfolie
  • 1 tl mosterd
  • Halve tomaat in stukjes
  • Paar ringen rode ui
  • Peper en zout
Voedingswaarde
Energie
Kcal 313 Kcal
Vet 16,0 g
Koolhydraten 7,8 g
Eiwitten 29,6 g
Schrijf een reactie
U plaatst een reactie over: Wrap met pulled chicken en witte koolsalade
Uw waardering